青藏版—天路之行 [打印本页]
作者:
qhxufeng 时间: 2007-8-12 17:15 标题: 青藏版—天路之行
【特别看点】
★塔尔寺★
看点：寺内欣赏艺术三绝—壁画、堆绣、酥油花
★青海湖★
看点： 碧蓝湖面、海心山、油菜花、湖边草原
★玉珠峰★
看点：雪峰、草原、青藏铁路
★可可西里★
看点：藏羚羊、藏野驴、黄羊、草原湿地、索南达杰纪念碑和保护站
★羊八井★
看点：参观中国最大的热发电站—羊八井地热发电站，有兴趣可泡温泉
★布达拉宫★
看点：世界海拔最高的宏伟宫殿
★那木措★
看点：藏语意为“天湖”,是西藏三大圣湖之一。高原丘陵、念青唐古拉山主峰、广阔草原和神湖
【线路安排】西宁－塔尔寺-日月山－青海湖－格尔木－玉珠峰－楚玛尔河－－可可西里－沱沱河－唐古拉山－那曲－当雄－纳木错－羊八井－拉萨－青藏铁路返回。
【另选线路】西宁-门源-互助-西宁（门源看点：万顷油菜花/互助看点：土族风情）备注：每人需要增加100元，按10人计算。
【活动时间】暑期7-9月（长期组织活动）
【活动人员】户外自助游爱好者，成年人
【集合时间】８月２０日
【集合地点】西宁极星户外店／地址：青海西宁市七一路489号(北门坡/东坡)
【住宿地点】西宁桑珠青年旅馆，青海湖宾馆或周边旅店，格尔木孝云宾馆，沱沱河宾馆（环境交差），那曲粮贸宾馆，那木错帐篷宾馆，拉萨家庭旅馆
【交通方式】火车、西宁包车进西藏、青藏火车返回
【费用预算】
1、住宿：50元/人*7晚＝350元／人
2、餐费： 40元／人*8天＝320元／人（拉萨自行解决吃饭）
3、车费： 700元／人（按10人计算）
4、门票： 605元/人（塔尔寺80元、青海湖100、100布达拉宫、70大昭寺、罗布林卡60、纳木错 80、、羊八景40、羊八景温泉室外、25、小昭寺30、
5、组织成本费20元/人/天*9天=180元/人（含活动策划、前期联络通讯费， 途中通讯费、通讯设备－手机等）
6、保险:70
7、其它交通自理（西宁打的费、拉萨市区打的费）
8、拉萨火车返回可根据自己所在城市自理
合计:2２２５元左右
【活动报名】老_树 QQ：35515516 MSN：qhxufeng@hotmail.com
青藏自助游联盟1号群17716949 青藏自理游联盟2号群：40793393 电话：13997029436
【活动名额】８-15人（保证活动质量，名额有限）
【活动流程】
D1：西宁 宿：西宁
西宁接站－桑珠青年旅馆安排住宿－水井巷小吃街品尝小吃－逛夜市莫家街小吃一条街哦－返回宾馆休息。
水井巷里有各式回民小吃,最好吃当然是烤羊肉串了,个人认为酸奶还不错,只是味酸不是每人都习惯,可以加白糖后吃,,个人感觉味还更酸些。就在水井巷慢慢逛吧。晚上可去莫家街吃小吃，有个玛丽亚砂锅，味道不错，还有酿皮子、小饼、烤肉等。
D2：西宁——塔尔寺－日月山－青海湖 约150 公里 宿：青海湖
西宁－塔尔寺－日月山黑马河镇（吃中饭）－下午青海湖看油菜花－住宿好后看日落，第二天可看日出
路况:西宁—倒淌河 100多公里（日月山走新路）。
西宁—日月山(海拔3375~)90公里基本全部是上坡，至煌源段比较缓，后面较陡。
日月山—倒淌河十几公里全部下坡，海拔上升1000多米，柏油路.
倒淌河－黑马河 115公里。地势平坦沿青海湖而行，非常好的柏油路。
黑马河－茶卡 80公里。手机无信号，出黑马河23公里上坡，至橡皮山顶(海拔3680~)的十几公里路是盘山路，下山有30多公里下坡不用蹬车，然后至茶卡平路。路面非常好
茶卡－都兰 130km,上坡多于下坡，有些上坡很陡，下坡较平缓，近都兰手机有信号
都兰－巴隆 至香日德110公里。上下坡差不多，都是缓坡，香日德－巴隆下坡居多/巴隆－诺木洪 105公里，平路
诺木洪－格尔木 144km，基本平路。
D3:青海湖——格尔木 约630 公里(109国道) 宿：格尔木
途径茶卡盐湖后穿越柴达木盆地，途中可观地下森林、雅丹地貌、海市蜃楼、大漠旋风和落日，晚抵青海省第二大城市戈壁绿洲—格尔木。
（晚上宾馆安排住宿）－去吃当地特色菜－返回宾馆休息。
从连天的油菜花中穿梭而过过;遇内地来此采蜜的养蜂者,可听他们说养蜂的故事;尝绝对无污染的蜂蜜与蜂王浆;追逐偶闪出的田鼠;采草中的白蘑菇;看偶尔飞过的鸟。湖边还有一个羊角堆成的高三米的羊角堆. 油菜花美的震撼力,源于它的浩瀚广博。逢其花期,跨州越省,花迎花送,伴君万里。
D4、格尔木-－沱沱河 530公里 宿：沱沱河或安多
早上沿青藏公路（109 国道）南下，经过大西北苍凉悲壮的戈壁滩、“一步天险”的昆仑桥（海拔3400米）、传奇色彩的纳赤台不冻泉（海拔3776米）、常年不化的“昆仑六月雪”（海拔6000米以上）、狂风怒吼的昆仑山口（海拔4767米）、遥望昆仑山口以东10公里处的玉珠峰。穿过清水河特大桥，进入可可西里保护区。辽阔深沉的五道梁（海拔5200米）、一日三变的风火山口（海拔5100米）及宁静祥和的长江源头沱沱河大桥（海拔4500米）。
路况:格尔木- (109-2864)120公里，基本都是上坡路，前30公里较平坦，出格尔木30－40公里手机没信号，海拔一共上升1000多米/ (109-2864)-五道梁 143公里。出昆仑泵站35公里上坡至昆仑山口，至五道梁起起伏伏/五道梁--坨坨河 147公里。先50公里高原路，17公里上坡至风火山，下坡15公里至二道沟，二道沟至坨坨河起起伏伏，有些地方较陡/
格尔木直到安多，很少见藏民居住点，沿途主要是道班、兵站或食宿饭店。
D5、沱沱河－安多－那曲 420公里 宿：那曲
穿越唐古拉山口（海拔5300米），遥望长江的发源地—各拉丹东冰峰。经错那湖到那曲。
路况:坨坨河-雁石屏90公里。高地起伏，无陡坡/ 雁石屏-温泉 50公里,上下起伏，比较平坦/ 温泉-第一道班 59公里。 先30公里缓上坡，然后18公里较陡至唐古拉山口，下坡至天下第一道班/ 天下第一道班-安多78公里。十几公里上坡至小唐古拉山口，然后十几公里很陡的下山路，需捏闸。至安多，下坡居多/ 安多-果组乡 81公里。出安多8公里缓下，然后(3438-3444)6公里陡坡至申格里贡山顶。3577-3589有十几公里上坡，3493-3510缓下坡/ 果组乡-那曲 54公里。出果组乡一路下坡，中间很平缓，有7，8公里缓上坡，至那曲最后20公里，下坡/
D6、那曲―当雄－纳木错-羊八井-拉萨，约330公里 宿拉萨
从那曲往当雄，探访西藏三大圣湖之一的纳木错湖（世界海拔最高的湖--4718米），观赏圣湖美景。精力充沛的话可徒步游湖。
路况:那曲-当雄 165公里。出那曲大部分都是上坡，大概有70公里，后面除了一段4公里陡坡外，基本都是下坡路/ 当雄—纳木措
注：(拉萨市首期投入纳木错景区的10辆环保车将从7月起开始运行。运行线路从二号桥至扎西岛往返18公里，每人票价80元。
参观中国最大的热发电站—羊八井地热发电站，有兴趣可泡温泉（羊八井温泉40/60元/人）。下午或晚上抵达“日光城”拉萨（海拔3650米），在青藏公路纪念碑前“立此存照”。晚上到达拉萨，入住宾馆，然后特色小店吃特色小吃-酒吧泡吧
路况：当雄(109-37－羊八井 75公里。 出当雄20公里左右缓下，然后20公里缓上，再10公里陡坡到念青唐古拉山口(109-3778)。过山顶后，有10公里上下坡，最后15公里下坡。
D7拉萨 宿拉萨
拉萨－大昭寺－小昭寺－八廊街－吃小吃－酒吧泡吧-返回宾馆
购物：八廊街买东西注意，砍价不要心软，有时十分之一都可以。还有这里的东西是满大街的假货
D8:
拉萨－布达拉宫－罗布林卡－特色店吃小吃－酒吧泡吧
D9：
拉萨返回
【装备要求】
1、普通双肩旅行包或户外背包
2、徒步鞋或登山鞋（能防水为上）；
3、夏装+冲锋衣裤＋抓绒衣裤，自己觉得漂亮的衣服，快干排汗为佳；
4、DC、DV；
5、换洗衣物和洗漱用品
6、雨具
7、户外水壶
建议装备
1、个人装备：
证件：身份证、银行卡（最好是农行/建行）、信用卡、钱等
户外用品：50-60+10背包、另带一个30-40的双肩小背包、背包防雨罩、羽绒睡袋或者睡袋内胆、雨衣、手杖 、水壶。
衣物：冲锋衣，冲锋裤，防水透气登山靴，保暖手套，羽绒服，抓绒衣裤一套，排汗保暖内衣2-4套，换洗内衣裤若干，毛袜若干，备用鞋、衣各一套。
防晒品：防晒霜（50SPF以上）、太阳镜、帽子
卫生用品： 牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等
各类器材：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒、备用电池（多备）、笔和笔记本。
2、个人物品：
⑴.药品
高原反应药： 红景天、肌苷片、葡萄糖
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得等。
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
维生素：维尔康。
消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。
消炎药：螺旋霉素。
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。
⑵.食品：干粮（自备）、巧克力、压缩饼干、榨菜、牛肉干、矿泉水等
(3)卫生用品：卷纸若干
(4)娱乐物品：扑克牌、大容量的MP3.
应注意事项
1.高原反应：
有很多驴子喜欢提前一星期服用高原药物。其实并没有实际多大的效果，高原反应也不是身体好坏来界定是否会有高原反应，主要还是看路上的一种自我保护和适应。
川藏线上海拔较高，我们整个旅程却是要过十来座在海拔4千以上的高山，并且每年都有人因为高原反应而出现意外的。第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡，另外红景天、肌苷是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。
【共用装备】对讲机、求生哨、指南针、公用药品
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【活动要求】
1. 身体健康，性格合群，遵守纪律
2. 集体活动，互相关照，友爱长存
3. 保护环境，不丢垃圾，不破坏生态
4. 领队有权根据突发情况临时更改计划
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【责任声明】
本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【组织者公告】：户外运动，服从领队，注意安全，牢记环保，发扬团队精神！
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