去西藏之前是否应该锻炼身体``

准备去西藏了，本来打算每天早上起来跑步的，锻炼一下，为去西藏准备下体力`~
可以后来听人家说，不要锻炼，因为锻炼身体会使身体的需氧量更大，这样高原反应更加强烈。。
我想问是不是真的啊？去西藏之前到底应不应该锻炼身体？？？

我也听说最好不要剧烈锻炼,你还是轻柔锻炼吧.

哈哈！我已经开始吃营养品了！

锻炼是应该的,但是不是让你临走的那几天来个临时磨刀,如果平时有运动的习惯那最好了,当然没有也没有关系了,只要临走前的一两个月运动运动也好,如果没有运动的习惯的话慢跑是最好的运动方式,每周适当的给自己加量,但是一定要记住出发前的一个星期必须减少你运动量,应该是减到平时的一半左右(视你的身体情况而定,关键是把你的身体状态调节到最好)

哦  我平时一点都不锻炼的，现在是不是也不用锻炼了`~只要保持身体健康就得了？

没问题了

我觉得高反还是跟个人体质有关，看血液中血红素的含量。

我的血红素很高会.........

高的话，高反中招率就小。

身体素质好在高原是会比其他人适应的快。我建议你还是天天坚持吧！！就算是不来西藏身体好不是坏事。