西藏攻略（拉萨_阿里_珠峰）之二，分享给驴友们的经验和教训

其他需要注意的事项：
   高原反应－－强烈建议在拉萨和日喀则至少呆两天来适应高原环境，然后再上阿里，而且准备好必要的药物和氧气瓶。和我同去的小伙晚我两天到拉萨，没有时间适应，只在日喀则呆了一天，上阿里开始两天，高原反应及其强烈，差点没顶住半途而废，所以在拉萨适应两天（甚至更长时间）是非常必要的。当然象我这样皮实的人，基本上没有什么大的反应，重要的原因是因为我在拉萨呆了两天才上阿里的。当然有很多人连拉萨（海拔3850m）都会有很强的高原反应，去阿里就更危险了，需要更多的时间来适应，或者干脆放弃去阿里的打算。
    每个人的高原反应的症状是不同的，有些人强烈，有些人轻微。我的基本症状是：1.头有一点点隐隐的疼，感觉就像头上有个紧箍圈一样，未采取吃药或吸氧等手段，适应以后症状自然消失。2.嘴唇干裂，起泡。这一点也许不是高原反应造成的，是因为天气干燥和缺乏维生素的原因。3.流鼻血。我从到拉萨的第一天就开始流鼻血，有时候大流有时候小流，反正每天都流，一直流到离开西藏（这一趟可是失血严重啊，血流如注的照片就不拿出来吓唬人了，呵呵！），所以随身携带一些卫生纸或者药棉是必须的。由此说明我的毛细血管比较脆弱，一方面由于天气干燥，另一方面由于体内气压大于体外气压，造成毛细血管经常破裂。4.失眠。我不知道是不是高原反应造成的，对我来说正好，睡不着就看书，一路上看了很多有关阿里的历史人文的书和网上下载的攻略。
    而和我同行的小伙的高原反应就比我强烈的多，重要的原因是他没有在拉萨适应的时间就直接上了阿里。他的基本症状是：头痛欲裂，全身无力。经过药物治疗（高原宁、高原安）和物理治疗（吸氧），有所缓解。如果有严重的高原反应，一方面可以尽快到一个海拔底的地方（4000m以下），症状会有所缓解；另一方面不要过于紧张，会加重自己的心里负担，对缓解症状无益；第三是要意志力顽强一点，其实高原反应就是需要一段时间适应，顶过了开始的两天，后面就没有问题了。当然，每个人都需要对自己的承受能力做一个正确评估，不要自己吓唬自己，但也不要过高的估计了自己的承受能力，高原反应如果导致并发症，真的是会死人的，特别是在阿里这种地方。对自己的评估实在是没有一个衡量的标准，还是自己去把握吧！

   取钱和补给－－拉萨是一座非常发达的城市，远远没有我们想想的那么落后，基本上内地能买到的东西这里都能买到。不过这里只有建行、农行、中行，我用的是招行的卡，在ATM机上异地跨行取款一点问题都没有。日喀适则是西藏第二大城市（韩红的老家哦），当然不能和内地比，到阿里去，这里是最后一个补给比较方便的城市了，以后就只有县城可以补给了。该准备好的东西在出发以前就准备好，要不然上了阿里，想补给就困难了。


到西藏，拉萨只是一个集散的中心，千万不要认为拉萨就是西藏，到了拉萨，仅仅只是开始！

恩，所言极是