求关于西藏及云南旅游指南书籍

各位有经验的朋友能不能推荐几本你认为不错的西藏旅行用的书，书店里看了一下，书还挺多，不知道那些真的好用。

如果有在武汉，或者北京的朋友，在去过西藏或者云南（昆明，大理，丽江）旅游后愿意让你们用过的书继续发光发热，和大家一起分享，就更好了，就这样用过一次就把它们束之高阁，太可惜了，你们说呢？如果愿意，出售也不错。

希望听到你们的回音，谢谢！