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【浅论高反那点事】

【浅论高反那点事】
作者:飞石,转载请注明原作者及去西藏链接。
http://bbs.quxizang.com/topic/194274.html


这两天在群里看到大伙对高反很费心思,小驴下面从中医养生角度给大伙提些建议,希望有助于各位同伴。有不妥地方,还请多多指正。
小驴学习中医,并临床实践,有近五年。调理各种轻重症,急症,慢性病,有些心得。
在中医看来,凡是身体有不舒服,基本都是经络不畅所致。中医所有方法,针灸,推拿,艾灸,中药等,都是疏通经络,扶正祛邪。
一般认为有高反是因为西藏氧气稀薄,人体供氧不足。那为什么有人有高反,有人没有?为啥有人爬1000多米山就有高反同样症状?这也定义为高反了?

【免疫力不同】!这是大众话,中医讲,要么是高反这个人经络相对不畅,要么是身体气血一时供应不上,即能量不足。
身体还算不错的,到西藏后过两天,就没有高反,这个是身体适应了,重新建立平衡了,就OK。
【如何预防高反】
议论文结束,现在小驴给大伙上正餐。
为了经络畅通,西医叫血液循环好,身体能量棒棒。需注意以下几方面。
1、临行前十来天早点睡觉,建议别超过十点。尽量少看手机电脑等,养眼即养肝养气血。
2、暂时不要过夫妻生活,这运动很耗身体精华的。不如早上起来慢跑,太极,站桩,瑜伽呢,呵呵
3、不要吃太多寒凉食品,水果,海鲜,冰激凌等。尤其体寒之人。五谷杂粮最养人,喝粥,推荐。
4、保证心情尽量舒畅,开心,大补。
5、找淡定的推拿师,对于头部,背部,臀部等重点保健,能全身经络保健,最好。当然,保健完再温敷,还有温补,更好。西洋参,推荐。
【关于红景天】
小驴是中医推拿外治法入行,对药物药势知道不多,但知道“一方圣物养一方人”。
上网百度查红景天药性:生长在海拔1800—2500米高寒无污染地带,其生长环境恶劣,因而具有很强的生命力和特殊的适应性。可作药用,能够补气清肺,益智养心,是一味作用广泛的中药。亦有很大的美容效果,可作护肤品,也可食用。
关注点,红景天可以补气清肺,这个和西洋参等类似。所以,可以买些红景天提前用,最好是在靠谱中医指导下调补。不然,补不出效果来还怪红景天不管事,哎,造孽。
前提要买到好货。另外买到好货,还是要按以上建议规范生活起居,好好睡觉,认真吃饭。
对了,建议买红景天原药,别买胶囊。同行的燕子是做药品检测的,现在的胶囊制品质量如何,她略知一二。

6、别怕高反,要淡定。据说,常念六字真言,六字大明咒,藏民常念得(唵嘛呢叭咪吽,南怀瑾上师的大明咒发音为:ōng má ní bāi mī hòng。)。或常念无量光无量寿无量功德的四字洪名(阿弥陀佛),可以帮助你心定如水,扶正祛邪。
小驴惭愧分享,只要我到时没倒下,我会助大家不倒下,一路舒畅。


感谢海龙队长为大伙辛苦操劳,感谢同行伙伴们集思广益,相互帮助,感谢。愿我们此行十来天吉祥如意!
小驴 飞石
2015年8月17日于江苏连云港

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强大啊!最后的建议。 身心都开了方子

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