关于边境证一事请教

我们如果只去珠峰大本营、林芝-鲁朗，需要办理那几个县的边境证？

如果有时间去山南地区，哪几个景点值得一去？一天是否可以往返？这些景点是否需要边境证，属于山南地区那个县？
山南旅游景点－－

　雍布拉康
　藏王墓
　昌珠寺
　桑耶寺
　雅鲁藏布江风光
  拉姆拉措湖
  敏竹林寺
  青朴沟修行地

边境证地区
   （三）西藏自治区
    日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；
    山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；
    林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；
    阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。

你只需要办理珠峰的边境证其它的不需要.山南一日可往返值得去的地方就是桑耶寺和雍布拉康,昌珠寺.山南是藏文化的发源地,去山南基本等同看寺庙.
雍布拉康:山南首府则当镇郊区
　藏王墓:也在则当镇郊区约20多公里
　昌珠寺:山南首府则当镇郊区
　桑耶寺:在则当镇的西北方向约65公里.
　雅鲁藏布江风光:从拉萨出发过了机场就能一直看见啦.
  拉姆拉措湖:在加查县,离拉萨500多公里.
  敏竹林寺:扎囊县扎囊河以东的扎期区
  青朴沟修行地:在桑耶寺东北约10公里的山上.

那再问一下，从林芝往下走到密林-朗县-桑日-拉萨，这条路好走么？需要多长时间？？

路很不好,全是沙石路而且正在维修.需要走一天半.