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您的位置: 去西藏论坛 » 驴友笔记 » 西藏很神秘、高反不可怕(图片进连接)

西藏很神秘、高反不可怕(图片进连接)   (本帖图片)

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2010-8-31 10:21

布达拉中的白宫

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侧看布宫

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后看布宫

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羊湖

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斑头雁夫妻 谢谢网友

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南迦巴瓦峰

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南迦巴瓦峰主峰

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鲁朗远观南迦巴瓦峰

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65岁骑行天下的梁伯和摩托哥相遇雅江与尼洋河交汇处

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墨脱石锅鸡

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珠峰大本营上行几公里

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此次没能掀开她的面纱

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2010-8-31 11:16

巴松措湖心岛采格桑花:格桑花的藏语名字"格桑梅朵",意即"幸福的花儿",格桑花的花语是"怜惜眼前人"它生 ...

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巴松措湖心岛

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雅江边的沙山

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纳木错

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2010-9-3 19:00

中流砥柱,我在尼洋河里捡了一块样子像,个头小的,运回了广州,宅急送的老板很高兴。 ...

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本帖最近评分记录
  • admin 魅力+20 很不错,加油! 2010-8-31 13:50

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太懒了,这样不行,转过来先

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赞同小皮

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回复 2楼 小皮 的帖子

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回复 2楼 小皮 的帖子
先发这些,好多照片还在整理中。

去西藏前心里:1、高反真让人恐惧。2、治安是不是不好?3、饮食能适应吗?
去西藏的飞机途中一位常去西藏工作的大姐提醒:1、几天内别冲凉。2、别喝酒。3、少运动、慢步走。4、别谈政治。5、少吸氧,6、多备些感冒药。7别住藏民居住区。。。。。。
到了拉萨:1、休息不到20分钟,背着大相机包去了拉萨广场。2、晚上洗了澡。3、到了拉萨第三顿晚饭当地朋友接待,吃饭喝高度白酒6-7两,卡拉喝红酒,比在平原酒量高。4、拉萨汇聚全国各地美食,娱乐一点都不比广东差。

个人感觉:我也有高反:1、呼吸气短、胸闷。 2、刚到的那晚睡一会就醒。3,、在去珠峰的途中有2-3个小时海拔在5000以上,呼吸费劲,但我的头没痛,在珠峰大本营撒尿都会气喘,整个过程中我基本上是看美景,心里没把高反当回事,身体他自然会去适应。在去西藏前我只准备了衣服(还准备多啦!),带了一瓶红景天,不习惯味道,没吃!
去了西藏:发现以前去的一些大景点(九寨、黄山等等),都太小菜啦!只要时间、天气条件具备,我会常去西藏,去赏西藏的美景、了解藏佛教、淳朴的藏民兄弟、去细细品味高反。

此刻超回味:鲁朗墨脱石锅鸡。。。。。。

[ 本帖最后由 高原格桑花 于 2010-8-31 18:23 编辑 ]

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哇,

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哇哇!!! 漂亮!!!

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很美的照片,但是羊湖那里,你打到的是斑头雁,不是黑颈鹤。斑头雁在羊湖很多,黑颈鹤却很少,我们也只看到了4只。

附件

黑颈鹤.jpg (203.99 KB)

2010-9-1 14:17

羊湖湿地的黑颈鹤

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斑头雁.jpg (168.21 KB)

2010-9-1 14:17

羊湖的斑头雁

斑头雁.jpg

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照片拍的不错,顶一个。。。。。。。。期待你的游记哦

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回复 5楼 高原格桑花 的帖子
我也想去西藏,可是,很害怕高反,女孩子是不是更容易高反?

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呵呵!内地去西藏作藏漂的女孩子也不少,看个人身体适应性,别太在意高原反应,做一下准备也行。附
西藏游小贴士:参考
准备:
1、心理准备:西藏是高原,而且是主要有藏族人居住的高原,不要对高原有恐惧心理,对一般正常人来说,去西藏无非是去高原旅游一次,就算是有高原反应,也是很正常的一件事,一般不会导致生命危险,况且现在西藏的医疗条件比过去有极大的改善,缓解并治疗高原反应不过是一件小事。所以,如果您没有什么心、血、肺、脑等方面的疾病,你可尽管前往。
2、物质准备:西藏现在已很发达了,基本上内地能买到的东西在西藏都能买到,而且由于交通的改善及商业的发展,价格也并不像传说的那样很贵,所以如果你没有什么特别的需求,即使什么也不带,带上钱包,您就可以在西藏生活得很好。当然,去西藏要带自己的一些必备品比如防晒霜、唇膏、眼镜等防晒物品。
3、药品准备:一般药品西藏都能买得到,特别是治高山反应的药物,应该说西藏的更多更好,但根据个人的习惯,可带上感冒药、晕车药、止痛片、葡萄糖、肠胃药等,另外比较专业的药品有氨茶碱,氯丙嗪、复方阿斯匹林,维生素C,E,B1,B6等对症药品。如果要服用防高山反应的药,要在去西藏前提前几天服用(尽管用处不是很大)。
高原反应:拉萨的海拨约为3600米,氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低,这就是产生高原反应的主要原因。刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。

怎样预防高原反应:
科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时,其气候特点(如低氧压,缺氧,高辐射及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境,体内必须进行一系列的调节,才能适应。因此,初进高原,甚至是常住高原的人从平原重返高原时,必须在多方面严防急性高原病的发生。
如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。
到 达 高 原 后 应 注 意 事 项:
1、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。
2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。
3、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。
5、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。这一条要从下飞机开始做起,很多人一下飞机,没有什么高原反应,就自以为是,结果一到晚上症状才出现,这时后悔已晚了。
6、初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
7、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究,不可盲目。要先到低海拨的地方,再到高海拨的地方。
8、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗;如果反应太重,就可到医院进行治疗,输液、吃药、吸氧等,拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师,而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室,可以提供这方面的服务;如果实在受不了高原反应的折磨,只好返回内地了,一般情况可以立即得到缓解。
9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的,其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒、心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人不要进藏,就是怕因高原反应而引发这些疾病。
10、尽量选择条件好一点的宾馆入住,使自己有一个好的居住环境,可以得到很舒适的休息,这样可以从心理上及生理上得到放松,有利于克服高原反应。另外,睡眠时尽量开窗,让空气流通,并尽量靠近窗户睡觉。
12、选择较好的旅游车辆,如高档越野车。
13、旅途尽量安排轻松,行程适当宽松,先低海拨,再高海拨。
14、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高山反应。
15要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。


仅供参考,

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2010-9-2 16:53

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哈哈,我也是女孩,但我打算明年3月进藏!!准备来一次大开眼界!!!

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