西藏归来谈经验（连载）

从西藏归来，一直想写个自己的经验之谈，一方面是身体上的，一方面是装备上的。还有其他――就叫入乡随俗吧.................


一、在高原上旅行不要担心过多

     我就是去前担心特别多，我自己论坛的朋友们都挖苦我，可是自己还是无来由的紧张。其实就是担心自己高原反应和对西藏的不了解。

     所以，想和即将启程的驴子们说说心理上要轻装上阵。

     不要担心缺氧。一是人的心肺有一定的适应能力，需要一点时间。开始有些气喘、胸闷，这属于天经地义，如果上了高原你就如鱼得水地喜欢稀薄的空气，那你可就不是凡人鸟~   二是人凭什么非得活在氧气量如平原指数的地方，这是被惯出来的，比如鱼类就被惯的只习惯活在氧气更少的水中。   三是现在抗高原病对于肺水肿就有特效药嘛。 我自己就是下了火车，有些轻飘飘的踩棉花的感觉，不能跑，一跑就上喘。不用买氧气袋，适应要有个过程地！第一天来到不要兴奋到处跑，睡一觉早上起来头痛，不用吃药一般自行缓解。然后你就可以出游拉~~ 另外友情提示，在火车上不要轻易吸氧，那不是啥好事。再说火车上是密闭的，空间里有氧气的流通，别把自己惯出毛病来！


    不要担心蔬菜水果少。拉萨就不用说了，蔬菜水果资源丰富，一点也不比内地少什么，而且价格也不贵。在西藏不要担心藏餐你吃不惯，不仅是拉萨，任何一个有人烟的地方就有西川小吃，不吃辣的，你就不要放辣椒喽~~
   
    不要担心大便干燥，偶有深刻体验。现代平原城市人的胃肠已经柔弱娇气的过分了，其大肠功能有所退化，到了西藏，不知不觉就通畅了，不用再喝什么肠清茶了！！ （结果回到北京我就又开始喝肠清茶了。）

    对了，在西藏可以不吃饭，但是一定要多喝水多吃水果，那里干燥的狠狠捏~还有流鼻血不要害怕，擦干净就得了~~

    不要担心感冒。全然不像传说的“一感冒就肺水肿有生命危险”云云。我就是在定好火车票离开家之前忽然感冒了，心里很担心。甚至有些害怕，猛吃药，到了西安，嗓子痛牙痛鼻子不通气，越来越厉害了，因为流感是要一个周期的。我就是拖着感冒的身体，到了西藏。接下来，西藏的安排很紧凑，除了大把吃药，除了流鼻涕嗓子痛，平时几乎都忘记了自己感冒！ 我说的意思并不是要你不爱惜自己，而是说，如果万一感冒，你大可不必担忧过渡，感冒也是体内在做一种调整，是优战胜劣的小小战役，你稍稍付出点难受才能获得一个新健康状态。友情提示：要自医自治，在西藏，大家都要调整，不要依赖别人。预防性的带感冒药消炎药是必要的。我就是带了各方面的药品，从感冒的消炎的胃疼的到拉肚子还有管疼痛的还有高原反应的增强免疫力和XXXXXX等等，闹的我包包里很多带去带回的从来没有动一下的药品。

     西藏是大地方，大地大方，你放松，从身到心，去掉担心，才容易有所大得。若背着半书包特效进口药半书包钱，那你不是找病找挨宰来了吗。



     俺是自由式，想起来说啥就说啥。。。。。。。

     今儿就说这么多。

归纳得不错，想进藏的新驴们来看看！

二、别怕一路买书

     
     拉萨有很多介绍地方历史风俗的书籍，还有很多和西藏有关的文学书籍。可别小瞧西藏那个地方，那里什么能人都有！就看他们的书店，就看他们的书的质量，你就知道，你太微不足道了！丫你实在就是一个渴望读书的家伙，那些书你渴求的不得了啊！！在你生活的大城也买不到。

      在西藏更感觉到自己知识太贫乏了，看到喜欢的书就会不忍放手。我回北京去了中国最大的西单书城，也没有看到那些经典和奇异的书籍。有的书籍小册子当地发行，也就当地出售了。所以，如果见到感兴趣的就买，而且能翻的就翻翻，即兴学习效果也不错，就像上考场前你已经背下了必考的标准答案一样。我就是在拉萨书店边喝着浓浓的酸奶，边听着西藏最古朴的音乐，接受西藏文化初级教育的~

       有的可买可不买的就不必买了，坐那里看也是很惬意的事情。老板弹着吉他，给人极度的放松，我专门挑选了一本藏族饮食文化的画册，那里介绍的东东配上了照片，还真诱人。我记下了地址，还在告别布达拉宫那天专程去吃了真正的藏餐。嘿嘿~好吃吗？？？想知道吗―――回头在我的游记里告诉你~~

       书多了，压身，可以随时往回寄，邮费很低，等你玩完了回家时候，书也到家了。看书等于回味西藏，很有意思，反刍似的回忆，比刚吃时还有味儿。八角街街头就有个小邮局，是一个非常温暖的邮局，他们非常热情，人很多，他们从来不会对你发脾气。有牛皮纸，也有纸箱。不挂号的丢失率也极低。挂号反而因多了两道手续，致使邮包的破损率增高捏~（这是我在邮局工作的同学告诉我的。）

     还有就是纯藏族音乐，喜欢的你就买，回家根本就没有那些旁门左道的CD。可能比内地稍微贵一点，也别心里不平衡，总是拿到了我们离开西藏买不到的东东。你也别背着了，和书一道寄回家吧……


友情提示：

1、书店地址：拉萨古修哪书屋
            一分店：古修哪书坊（北京中路亚宾馆斜对面夏莎苏巷口）
            二分店：古修哪书屋（大昭寺八角街南街8号唐卡艺术村向前50米）
            总  店：拉萨丹杰林路香巴拉酒店旁扎西达杰宾馆对面

2、矮房子音乐吧地址：亚宾馆对面。

     那里有你从来没有听过的东巴和印尼音乐，也有天籁之音。环境很适合谈情嘿嘿~
藏族歌手CD八角街非常多，如果你会讲价，可以在8块左右，但是一般都卖15-20块。

3、正宗藏餐地点：拉萨北京中路布宫西侧《雪神宫》藏餐

[ 本帖最后由 彩虹 于 2006-10-10 04:18 编辑 ]

啊？？就没了？？我想多看看，彩虹姐姐勤快些行么？？快点写……

拓拔幽幽，这是两个月前的贴了，关于经验这一内容，我想在这里已经结束了，
但你可以在其他版面找找彩虹姐的贴！

没了没了 怎么没了泥 我正看的兴起泥....狂顶 哈哈 我也一直怕去西藏的时候感冒了怎么办 到了适应不了怎么办 哈哈 现在不担心了 不怕不怕 哈哈

彩虹姐姐可是元老....拿出来的东西一定是GOOD的

多些一点啊！俺们好好学习一下

晕了，这个忘记继续了…………先提起来

俺 这 几 天 也 流 感 了 , 为 了 有 个 好 身 体 去 西 藏  , 今 天 决 定 挂 点 滴 去 ( 吃 了  一 星 期 感 冒 药 也 不 见 好 转 ) ,  把 感 冒 根 治 ,毕 竞  感 冒 去 西 藏 总  是 不好 的    。

“不要担心大便干燥，偶有深刻体验。现代平原城市人的胃肠已经柔弱娇气的过分了，其大肠功能有所退化，到了西藏，不知不觉就通畅了，不用再喝什么肠清茶了！！ （结果回到北京我就又开始喝肠清茶了。）
”
这个问题我在青海时，也深有体会。以前的慢性便秘，很奇妙的就自然好了。一回上海就又不行了。T_T

又好好学习了一遍彩虹JJ的经验。

“不要担心大便干燥，偶有深刻体验。现代平原城市人的胃肠已经柔弱娇气的过分了，其大肠功能有所退化，到了西藏，不知不觉就通畅了，不用再喝什么肠清茶了！！ （结果回到北京我就又开始喝肠清茶了。）
”
最近开始锻炼身体，天天爬楼梯，这个问题好像自然就解决了也