[转帖]33条户外运动装备配置小经验

俺先顶！！XDJM们都来看呀！

美女们出行，一般都会准备充分，但是往往会丢掉一些必备装备，这里简单提醒一下！

        太阳镜

    　　抵挡紫外线、装扮时尚，是太阳镜对于妹妹户外运动的两大用途。

    　　选购太阳镜必须注意：1.注意视差与色差。优质墨镜不仅能将投射来的强光减弱，还能保持光的中性。2.不宜颜色过深。选择墨镜的标准以灰色和绿色为最佳。3.最好选用安全（不易碎）的树脂镜片，以防万一发生意外时眼镜碎片扎伤眼睛和脸部。

    　　游泳衣

    　　游泳衣就不用专门介绍了，虽然它的使用范围不算太广，但若在徒步的目的地有一汪清池能自由畅泳，是众多妹妹盼望的惬意的事情。

    　　头巾

    　　徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，让它缠在头发上，一定难受，头巾不挡视线，拍照不碰取景框，还可省却擦汗。一块小布，可作毛巾或领巾，也可扎在腕上装饰，必要还时御寒。现在，市场上的头巾可谓款式多样用途复杂，妹妹们扎在头上不仅方便实用，而且时尚前卫。现在市场上流行的头巾，据说式样有一百多款，扎的方式也不下几十种，热爱户外且时尚的你，拥有几条头巾、“研究”出了几种扎头巾的方式了呢？

    　　头灯

    　　伸手不见五指的夜晚，头灯的光亮能给妹妹们安全感。而不少人则觉得，除了在户外使用，头灯也可作为家中常备物品，以应付停电、在床上看书、或半夜上厕所等。

    　　登山杖

    　　有妹妹把登山杖称为“打狗棒”，其实也挺形象的。杖握手中，不但能帮助行走，必要时还能赶野狗、做独脚架、开路打草。登山杖可以给户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。而同时使用两把登山杖能够提供较好的平衡性。

    　　密封袋

    　　不少户外生产厂家都会生产专用的密封袋，大小各有规格。遇到天公不作美时，手机、GPS、MP3、电池、数码相机等怕潮湿的物件要是有个密封袋密封起来就什么也不用担心了。脏的衣服、换掉的袜子和内衣也用得着它，密封起来以免“串味”。

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青藏铁路开通后，去西藏的游人大大增多。我去过4趟西藏，结合自己的经验，谈谈装备和注意事项。

6至9月是最佳进藏旅游季节，白天气温较高，20度以上，有时超过30度，阳光下相当热，穿T恤，短裤，快干衣都可以；但藏区气候有几个特点：一是经常有阵雨，下雨时较冷；二是房间和树荫的地方，温度明显低于阳光下，三是早晚温差大，白天30度，晚上可能10多度。

所以，一件中等厚度的冲锋衣（防雨透气）非常有用，热的时候可以叠放在包上，一旦下雨或降温，恰得其用。另外，中等厚度的抓绒衣，长裤，厚一点的长袖衫，需要带1－2套。衣服中最好有几件鲜艳颜色的，西藏当地的孩子会喜欢这样的穿戴。

西藏阳光照射时间长，紫外线超强，需要带帽子，太阳镜，防晒霜等防护用品。

一双防水透气的鞋子是需要的，尤其对喜欢摄影的人士。很多地方雪水融化，比较泥泞，一双登山鞋可以让你走到最好的取景点，可以保护你的双脚。在拉萨街头，凉鞋和轻便的户外鞋旅游鞋都是适宜的。另外多带几双登山运动袜子，厚一点没关系。

根据旅行安排和所带物品的多少，配备一个30－70升的登山包，如果携带帐篷睡袋等野营装备，或大量的摄影器材，背包要在50升以上；只是在城区和景点旅行，30－40升的中型背包就够用。最好再带一个大腰包、斜挂包或小背包，长途时背大包，市内庙宇间活动背小包，各得其所，当然小包也可以就地购买。背包最好专业点，结实耐磨点，鲜艳好看点，西藏很多人的服装和背包颜色都很鲜艳，适合在当地旅行的氛围。

拉萨海拔3650米，青藏线4000多5000多米的垭口有几个，空气稀薄高原反应是要面对的问题。注意：动作缓慢一点，不要快上楼梯，不要猛跑猛跳，举止从容，不急不躁。我亲眼看到过一位游客在唐古拉山口从长途汽车上兴奋地跳下来，然后一头就栽倒在地；如果时间充分，可以在格尔木停1－2天，适应一下；在拉萨大部分人稍有气短感觉，其它都挺舒服。沿途吃饭时，最好问问有没有高压锅，没有高压锅东西煮不熟。

注意穿暖一点，不要感冒，高原上感冒可能会带来更严重的后果。带些防治感冒和泻肚的药，会有用的。

到西藏后多准备些一块和一毛的零钱，多多宜善，很多僧人、孩子，本地藏民都会伸手讨要（他们并不勉强，态度很好，十块不多，一毛不少，不给也没关系），寺庙里面也多有化缘募捐，不给不太好意思，如果都是5块10块那肯定要破产了。很多当地人会把十张一毛的叠成一块，你可以和他们换，约定俗成，没有问题。

数码相机自然也是大大地有用，西藏天蓝水绿，长空万里，闭着眼睛拍照都能拍出作品来。

上面是我根据自己的经验所写，未免简略。现在有很多写西藏旅游的书，买几本看一看，掌握的信息多一点，心里会更踏实，旅途会更精彩。

顶顶顶顶顶

好~~~~~~`

学到好多~~谢谢丁香姐姐^^

顶你个肺,,,,,呵呵

好贴，好强

女孩这么专业,映相倍好.